Фоненкова Мария

Специалист по методу Pilates Polestar(большое оборудование), Pilates Mat, Pre-Pilates

Метод Пилатес - это система полной координации работы тела, разума и души.
Система объединила в себе упражнения по укреплению и растягиванию мышц на основе сознательного контроля биомеханики работы опорно-двигательного аппарата.
Система Пилатес использует серии упражнений, тщательно продуманных и выполняемых в соответствии с индивидуальными особенностями каждого человека. Метод направлен на улучшение осанки через коррекцию мышечного тонуса и увеличение подвижности суставов; координацию работы дыхательной системы.

Тренер помогает подобрать упражнения для любого уровня спортивной подготовки, реализуя принцип от «простого» к «сложному".
Стаж - 2 года.