Калеева Ксения Павловна

Специалист по методу Pilates.
Тренирует с 1992 года
Инструктор групповых программ
Инструктор хореограф
Метод Пилатес -это система полной координации работы тела, разума и души.
Эта система объединила в себе упражнения по укреплению и растягиванию мышц на основе сознательного контроля взаимодействия биомеханики работы опорно-двигательного аппарата и нейро-гуморального обеспечения физической деятельности.
Система Пилатес использует серии упражнений, тщательно продуманных и выполняемых в соответствии с индивидуальными особенностями каждого человека. Метод направлен на улучшение осанки через коррекцию мышечного тонуса и увеличение подвижности суставов; координацию работы дыхательной системы и нормализацию энергодинамики организма, что приводит к улучшению психо-эмоционального состояния человека.
Ведущим принципом метода является работа по гармонизации дыхания и движения в каждом упражнении с использованием различных приемов визуализации. Таким образом, энергия направляется к тем частям тела, которые находятся в движении.
Пилатес - один из самых безопасных видов тренировки. Он идеален, как реабилитационный, поскольку никакие другие упражнения не оказывают настолько мягкого воздействия на тело, одновременно тренируя его. Систему Пилатес используют для восстановительной терапии и коррекции заболеваний опорно-двигательного аппарата, в неврологической и терапевтической реабилитации.

Специалист работает со взрослыми