Почему важно правильно восстановиться, прежде чем возвращаться к привычным нагрузкам?
● Без правильно организованного дыхания грудной клетки и живота возрастает риск опущения органов малого таза.
● Диастаз может развиться и перерасти в пупочную грыжу, если начать качать пресс «как до родов» или с неправильной техникой.
● При неудачных движениях и кормлении могут возникать боли в пояснице, между лопатками, в области таза.
● Подтекание мочи при кашле, смехе или прыжках.
● Вероятность усиления варикозного расширения вен и симптомов геморроя.
● Выпирающий низ живота, который не убирается диетами и упражнениями, нарушения осанки.
Если этап послеродовой реабилитации был пропущен, это иногда требует возвращения к ней позже для решения хронических проблем, даже через много лет после родов.